酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、前肖是指哪几个生肖吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以前肖是指哪几个生肖(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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