酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fē天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物n)钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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