中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里)立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里>

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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