说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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