天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝-橘子百科-橘子都知道

天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是(shì)通过(guò)将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提(tí)取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯咖(kā)啡的(de)。

速溶黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥(féi)作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘焙时(shí)间和温(wēn)度决(jué)定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的区(qū)别

　　随着咖啡(fēi)制作(zuò)工(gōng)艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发(fā)挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后(hòu)会有(yǒu)发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮助减肥(féi)燃(rán)脂，但人体每(měi)天摄(shè)入的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入(rù)会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会(huì)伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很高，还(hái)其(qí)实速(sù)溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提取有(yǒu)效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其(qí)中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之(zhī)中含(hán)有(yǒu)氢化的植物油，氢(qīng)化植(zhí)物油之(zhī)中(zhōng)的反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸对(duì)于天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到要(yào)避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始接触的(de)咖啡一般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也是有一定原(yuán)因(yīn)的，即使不加(jiā)牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了(le)，这主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香(xiāng)，但却(què)是好(hǎo)身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还会增加您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了我们人类(lèi)健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其(qí)健(jiàn)康的危(wēi)害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看(kàn)的(de)话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖(kā)啡的(de)成(chéng)分表来(lái)分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了每(měi)天(tiān)所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖(táng)分(fēn)或(huò)者还(hái)是热量其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一(yī)两(liǎng)次也是(shì)无妨的(de)，但是如(rú)果养成习惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害(hài)就真的(de)不(bù)容小(xiǎo)觑了(le)！除(chú)此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们(men)人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意力(lì)的感觉(jué)，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引(yǐn)起心悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的(de)加(jiā)速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖(kā)啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖啡的人(rén)来(lái)说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如(rú)果只能(néng)喝(hē)速溶咖(kā)啡就需(xū)要(yào)注意(yì)它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受(shòu)到类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱(qián)人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而且更(gèng)容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量(liàng)的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学(xué)研(yán)究的不断进步，人(rén)们也发(fā)现了氢化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低(dī)氢化(huà)植物油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很(hěn)多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油(yóu)（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一(yī)些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含量比较的高，还很有可能(néng)含有(yǒu)有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是(shì)少吃为(wèi)妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。