一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量多(duō)少卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知(z高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级hī)识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分(f高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级ēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有重要(高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级yào)作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的(de)一部分(fēn)。

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