河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些(xiē行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音)？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(g行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音āo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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