中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我(gāo)立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(s每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我hì)总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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