说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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