孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃(chī)几(jǐ)个(gè)山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃2~3个山(shān)竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　避免摄入(rù)过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适(shì)当的食用山(shān)竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹(zhú)的(de)营养价值丰富，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可以给孕妇补充所(suǒ)需要(yào)的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸(suān)，可以改善(shàn)孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果(guǒ)，其中的含(hán)糖量较高(gāo)，孕(yùn)妇(fù)避(bì)免一次摄入过多，防止引起血糖升高(gāo)，增加(jiā)妊娠期(qī)糖尿病的(de)发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿(niào)病，不(bù)建议食(shí)用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不良影响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇(fù)是可以(yǐ)吃山竹的(de)。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生(shēng)素和矿物质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒(hán)性食(shí)物，适(shì)量的吃(chī)山竹可以缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过(guò)多食用，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含有(yǒu)较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对(duì)孕妇(fù)有(yǒu)什(shén)么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在(zài)嘴(zuǐ)里是(shì)酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的(de)膳食(shí)纤维，可以(yǐ)预防孕期的(de)便(biàn)秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期(qī)要营养均(jūn)衡(héng)，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食(shí)，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可以(yǐ)减(jiǎn)少便秘的发(fā)生，可(kě)以增进食欲，要(yào)少(shǎo)吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮(yǐn)食要多样化。

山(shān)竹孕妇一天吃几(jǐ)个合适

　　孕(yùn)妇在孕期(qī)是可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就可以了(le)，不要吃(chī)太多。

　　大部(bù)分水(shuǐ)果(guǒ)的糖分含量都(dōu)是(shì)比较高的(de)，山竹也属于(yú)比较(jiào)甜的(de)水果。

　　水果里(lǐ)面(miàn)的果糖，如(rú)果(guǒ)孕妇(fù)摄入(rù)太多，容易(yì)导(dǎo)致孕妇的(d古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读e)血糖升高(gāo)，会(huì)增加妊娠期糖尿病发生的(de)概(gài)率。

　　所以在(zài)孕期(qī)，像西(xī)瓜、哈(hā)密瓜灯(dēng)特(tè)别甜的(de)水果都(dōu)要(yào)适当(dāng)的(de)控制食用(yòng)量，适当(dāng)的吃(chī)一(yī)点(diǎn)就(jiù)可以(yǐ)了，不要多吃(chī)。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮料也要少喝(hē)，因为(wèi)饮(yǐn)料的糖分也很高。

　　如(rú)果孕期不(bù)注意(yì)饮(yǐn)食，引起了妊娠(shēn)期(qī)的糖尿(niào)病，是会对(duì)孕妇和宝(bǎo)宝造成风险的(de)，同样也会(huì)增加剖宫产的概率。

山竹(zhú)是有核好还是没核好

　　没(méi)核或(huò)者少核的更好。

　　 山(shān)竹是否有核(hé)或者核的多少(shǎo)，首先和山(shān)竹(zhú)的成熟(shú)程度有关，一般(bān)成熟度低的山竹，里(lǐ)面的核少(shǎo)或者(zhě)是没有核(hé)；

　　另外，山竹果肉瓣(bàn)数(shù)越(yuè)多的，果(guǒ)核数量也会相对(duì)要少。

　　 而(ér)山竹的价格贵还压秤，果核越少，果(guǒ)肉就越多，因此最好(hǎo)选择果(guǒ)核更少的山(shān)竹。

　　大家可以查(chá)看(kàn)山竹底的底部，有个花瓣形状的东西，一(yī)般这个花瓣的瓣(bàn)数越多，则说明果(guǒ)肉瓣(bàn)数多(duō)，果(guǒ)核也(yě)就更少了。

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