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金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的(de)等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗(fù)喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这(z金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗hè)样实际上是(shì)起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大(dà)家在喝(hē)牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，一定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。