酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的(de)作用。

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