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社日节是什么节日社日节是农历几月初几一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化(huà)率社日节是什么节日社日节是农历几月初几高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发(fā)育有(yǒu)重要(yào)作用(yòng)的(de)磷脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功效社日节是什么节日社日节是农历几月初几，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从(cóng)而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收(shōu)，起到强身(shēn)健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(h社日节是什么节日社日节是农历几月初几uà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。