一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一(yī)个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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