自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思-橘子百科-橘子都知道

自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳(jiā)吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根(gē自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思n)据自(zì)己的需要混合(hé)适(shì)量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调(diào)味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗(xǐ)干净(jìng)，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在(zài)一个可(kě)以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神(shén)经(jīng)组织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补(bǔ)钙(gài)一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思维生(shēng)素含量也很(hěn)丰(fēng)富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄素，对人(rén)视力(lì)也有很好补(bǔ)益(yì)作用。