一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈(张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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