说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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