酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

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酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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