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田井读什么字，畊和耕的区别孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　关(guān)于孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹比(bǐ)较(jiào)好以及(jí)孕妇一(yī)天吃几个山竹比较(jiào)好，孕妇禁(jìn)吃十大水果，孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)山(shān)竹(zhú)七八个好吗(ma)，孕(yùn)妇每(měi)天吃几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇(fù)吃山竹一天吃(chī)几(jǐ)个(gè)等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃(chī)2~3个(gè)山竹的(de)。

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食(shí)用山竹，可(kě)以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可以给孕妇补(bǔ)充所(suǒ)需要的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可(kě)以改(gǎi)善孕(yùn)妇食(shí)欲不振的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄(shè)入过多，防止(zhǐ)引起血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后(hòu)引起血糖急剧(jù)升高，会对胎儿(ér)产(chǎn)生不(bù)良影(yǐng)响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　孕妇(fù)是可以(yǐ)吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的(de)营养。

　　孕期适量(liàng)的食(shí)用山竹有(yǒu)利(lì)于孕妇(fù)的身体健(jiàn)康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适量(liàng)的吃山竹(zhú)可以缓(huǎn)解(jiě)孕期燥热，但(dàn)是切不可过多食用，以防引起肠(cháng)胃(wèi)的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高糖(táng)分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是不(bù)吃。

山竹对(duì)孕妇有什(shén)么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素(sù)、微量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹吃在(zài)嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉(ròu)里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的便(biàn)秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期要(yào)营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适(shì)当(dāng)的吃(chī)水果(guǒ)、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少(shǎo)便秘的(de)发(fā)生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食(shí)物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多样化。