说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆