说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷关一下月亮是什么意思，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，关一下月亮是什么意思能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍(shào)了(le)这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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