晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又有营养(yǎng)，另外加一个(gè)西红柿(shì)蛋汤的。

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晚餐(cān)可(kě)以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是(shì)正常的，有利于消化，不会增(zēng)加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大(dà)米或小米煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维(wéi)生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)，进食后(hòu)容易(yì)消化(huà)，不会(huì)对胃肠(cháng)黏膜造成(chéng)刺激。大(dà)米(mǐ)粥中(zhōng)含有(yǒu)蛋白质、B族(zú)维生素(sù)、脂肪等营养物质，进食(shí)后能(néng)够为身体补充营养成(chéng)分。无(wú)论是大米粥还(hái)是小米粥(zhōu)都可以(yǐ)在晚餐时吃，均(jūn)属于正常现象。因为这些(xiē)食物属于半流(liú)食，没(méi)有难以消化(huà)或刺激性成分，减(jiǎn)少(shǎo)了(le)对胃肠道造成的(de)刺激，起到保护胃(wèi)肠道黏膜的(de)作(zuò)用，不会诱发(fā)胃胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其(qí)体内血糖处在(zài)升高状(zhuàng)态，这种情况不(bù)建议(yì)在晚餐时吃，因为在(zài)制作期间容易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食容易升高血糖，导(dǎo)致病情加重。

　　建(jiàn)议合理(lǐ)安排日常(cháng)饮(yǐn)食，避免(miǎn)进(jìn)食辛辣(là)及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好(hǎo)进食量(liàng)，不宜一次性进食太(tài)多，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不适(shì)表现。

晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起(qǐ)来(lái)也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维(wéi)食物(wù)，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而(ér)且又不担(dān)心长胖，另外配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果是身体(tǐ)不舒服食欲(yù)不(bù)佳，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排(pái)骨汤，喜欢的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做(zuò)家务一(yī)边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就(jiù)买一(yī)根大同股，放黄豆(dòu)，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放(fàng)点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平(píng)时多(duō)运动晒晒大冤种什么意思，大冤种是骂人吗t: 24px;'>大冤种什么意思，大冤种是骂人吗(shài)太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐，都是对(duì)胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是(shì)先喝汤(tāng)再(zài)吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一(yī)般的建议(yì)放点洋葱可以去味），红烧(shāo)鲫(jì)鱼、酸辣土豆(dòu)丝(sī)等等，都(dōu)是比较好的选择(zé)。

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