说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，不尽人意是什么意思扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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