说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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