3千克是多少斤 1千克是一斤吗-橘子百科-橘子都知道

3千克是多少斤 1千克是一斤吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果(g3千克是多少斤 1千克是一斤吗uǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量(liàng)会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。