酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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