一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

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