怎么挑个甜南瓜吃好(hǎo)吃点呢(ne)？看：从外皮颜色上来说，金(jīn)黄(huáng)色的南瓜，颜(yán)色越深黄，条纹越清楚粗重越(yuè)成熟；棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓(gǔ)越(yuè)好的。关于怎么(me)挑个甜南(nán)瓜吃好吃点(diǎn)呢以及怎(zěn)么挑个甜南(nán)瓜吃好吃点呢，如何挑南(nán)瓜比较甜，如何(hé)挑选(xuǎn)甜的南瓜，怎(zěn)么(me)选南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃又甜(tián)，南瓜怎么选才甜等问题(tí)，农商网将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的生活知识：

南瓜(guā)可(kě)以生吃吗

　　南瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南(nán)瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物(wù)质(zhì)、氨基酸(suān)及(jí)果胶等营养(yǎng)物质，

　　生(shēng)吃南瓜可以较好的(de)保(bǎo)存其营养价值，但建议控制(zhì)摄入量，以免造成胃肠道不适，日常适(shì)量(liàng)生吃(chī)南(nán)瓜(guā)，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生(shēng)等有(yǒu)一定的辅助作用。

怎么挑个甜南瓜吃好吃(chī)点呢

　　1、看：从(cóng)外皮颜色上(shàng)来说，金黄色的南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹越清(qīng)楚粗重越(yuè)成熟；棱(léng)越(yuè)深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好。

　　而(ér)若是买已切开(kāi)的，则要挑果(guǒ)肉的橘(jú)黄颜(yán)色越(yuè)鲜浓，胡萝卜素含量就越多。

　　2、闻：南瓜熟后有一(yī)种清香气味，而没(méi)有(yǒu)成(chéng)熟的(de)嫩瓜有(yǒu)一种(zhǒng)菜(cài)瓜的(de)味道。

　　3、掂：相同(tóng)大小的(de)南瓜，挑选的(de)时候，选沉重的那(nà)一个。

　　较沉的南瓜(guā)，成(chéng)熟(shú)度(d减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭ù)更(gèng)好(hǎo)。

　　4、拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，如果声音发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构非常(cháng)紧实，就证明南瓜的成熟度比(bǐ)较(jiào)高。

南瓜怎么挑选又糯又甜南瓜如何挑(tiāo)甜

　　1、观察南瓜的颜色。

　　不同(tóng)的品(pǐn)种，南瓜的颜色是(shì)不一样的(de)。

　　市场上(shàng)常卖的两个品种，一个(gè)是蜜(mì)本南瓜，要面甜的(de)就(jiù)要挑选颜(yán)色橙色的，成熟的好，口感就好;还有一种京绿栗南瓜，北京(jīng)的品种，挑选要(yào)找(zhǎo)颜色深(shēn)绿的、所以，什么样(yàng)的南瓜又面(miàn)又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通(tōng)过看南瓜的形状看出来，有的南瓜是圆的，带有条纹的(de)；有的是(shì)长(zhǎng)的，带有斑纹(wén)线的。

　　不管什么形状(zhuàng)的南(nán)瓜，在挑选的(de)时候，要(yào)找形状完整(zhěng)的，有凸起或斑点(diǎn)的不影响口(kǒu)感，这是南瓜(guā)抵制虫害，保护(hù)自己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外皮(pí)。

　　购买时要(yào)找老南(nán)瓜，用(yòng)手掐南瓜外皮，如(rú)果(guǒ)比较坚硬，那(nà)就是老(lǎo)南瓜；如果一掐(qiā)就破(pò)，那就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听(tīng)声音。

　　挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜托起，一只手(shǒu)去轻轻的拍(pāi)打，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜(guā)，反之，成熟度就没(méi)那(nà)么(me)好了。

　　5、看瓜瓤。

　　南瓜成熟的好(hǎo)，口感就是(shì)又(yòu)糯又(yòu)甜(tián)，这个在切开(kāi)南(nán)瓜的一瞬间(jiān)也(yě)能判断出来。

　　成熟好的南瓜(guā)，瓜瓤比较(jiào)坚(jiān)硬，颜色呈金黄色，瓜籽粒饱满，这(zhè)样的南瓜吃起(qǐ)来既面又(yòu)糯还甜；瓜瓤颜色较(jià减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭o)浅的，成熟度不够，口感(gǎn)也(yě)要(yào)略差一些。

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