说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

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5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。<突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么/p>

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