酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压写照的意思 写照是什么词性，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成(ch写照的意思 写照是什么词性éng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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