中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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