河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供能量。凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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