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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的(de)。廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不(bù)到(dào)廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛(n廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思iú)奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会(huì)危害(hài)我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。