说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(z中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵hǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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