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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶(nǎi坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用)是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧(坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破(pò)坏(huài)药物中的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每(měi)1000毫(háo)升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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