说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻(q元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字īng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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