河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)3对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么45千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(d对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么uàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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