说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会(hu不拘于时句式类型，不拘于时句式还原ì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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