睡午觉和不(bù)睡(shuì)午觉有什么区别(bié)，为(wèi)什么不爱午睡的孩子智商高现(xiàn)在天气(qì)热了有(yǒu)很多人(rén)都有睡午觉的习惯，但是在睡完午觉之(zhī)后(hòu)还(hái)是有些(xiē)人会(huì)觉得(dé)很困六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写an style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写，那这个午觉睡了和没睡不就区别不大了(le)？为什(shén)么睡午(wǔ)觉的时候感觉睡着(zhe)了又感(gǎn)觉没(méi)睡着的(de)样子？的。

　　关于睡(shuì)午觉和不睡午觉有什么区(qū)别，为什么(me)不爱(ài)午(wǔ)睡的孩子智(zhì)商高以及为什(shén)么不爱午睡的孩子智(zhì)商高，午睡一小(xiǎo)时相(xiāng)当于晚上几小时，11点睡6点(diǎn)起算(suàn)熬夜吗，儿(ér)童睡午觉(jué)和(hé)不睡午觉有什么区别，睡午觉和(hé)不睡午觉有什么(me)区别等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

睡午觉(jué)和不(bù)睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高(gāo)

睡午(wǔ)觉和不睡午觉(jué)有(yǒu)什么区别

　　长期午睡和不午(wǔ)睡的人相比，在精神(shén)状态、反应速(sù)度以及视力(lì)等方面可能会有一定区别(bié)。

　　但对于习惯性不午睡的人，如(rú)果身体不出现不(bù)适症状，且(qiě)对于生活、工(gōng)作(zuò)等无明(míng)显影响，不(bù)必(bì)午睡也(yě)可。

　　反之可每天适(shì)当午(wǔ)睡，以保证良好的(de)精神状态(tài)。

　　1、精神(shén)状态不同：部分人(rén)不(bù)喜欢午睡是由于(yú)无(wú)困(kùn)倦感，到下午一点钟左右时，别人可能刚睡醒，还处于(yú)慵懒状(zhuàng)态(tài)，没午睡的人依旧(jiù)神采(cǎi)奕奕。

　　但是到了下午2-3点(diǎn)钟，午睡的人很有精(jīng)神(shén)，没有午睡的人则开(kāi)始精神不(bù)振，身体感(gǎn)觉疲(pí)惫，工作(zuò)和学习时难以集中(zhōng)精(jīng)神，状态(tài)不佳。

　　因此长期午睡和不午睡的人，两者(zhě)的精神(shén)状态(tài)、工作或学(xué)习(xí)效率便会有所差别；

　　2、反应速度不同：长期隐忍困(kùn)倦(juàn)感不(bù)午睡的人群，由于大脑长时间得不到休息(xī)，可能会(huì)导致人的反应(yīng)速度变慢，甚至出现(xiàn)目光涣散的(de)表现；

　　3、视力(lì)区(qū)别：如果已经出现困(kùn)倦、疲(pí)乏感(gǎn)，而(ér)不午(wǔ)睡(shuì)继(jì)续工作、学(xué)习等，长(zhǎng)期如此，由于眼睛白天长(zhǎng)时间得不到(dào)休息，可能(néng)会导致视物负担变重(zhòng)，久而久(jiǔ)之(zhī)，长期不午(wǔ)睡的(de)人(rén)群可能会出现视力(lì)下降的表现。

睡午觉(jué)感觉睡着了又(yòu)感觉没睡着

　　明(míng)明睡着(zhe)了却感(gǎn)觉没睡，主要是由于睡眠时间段中浅睡眠时间过长，深睡眠时间(jiān)较短，睡眠质量不高导致。

　　这种情(qíng)况可能与不(bù)良的生(shēng)活(huó)作(zuò)息习惯、情绪紧张、精神(shén)压力较大(dà)、身体不适等有关。

　　一个睡(shuì)眠周期可包括四期，一期为(wèi)睡(shuì)眠潜伏期，二期为浅(qiǎn)度(dù)睡眠期，三期(qī)、四期属于深度睡眠期，进入深度睡眠(mián)期间人的(de)脑(nǎo)力和体力均可得到(dào)彻底(dǐ)休(xiū)息(xī)、放松，对于精神状(zhuàng)态的(de)恢复较重要。

　　如果一晚上睡眠持续6-7小时，深度睡眠期(qī)需有2小时左右，时间过短会出(chū)现(xiàn)睡着(zhe)了(le)却感觉没睡一(yī)样的不适感。

　　建议养成良(liáng)好的作息习惯，避免熬夜，睡前不(bù)宜思考(kǎo)问题，避(bì)免紧张的脑力活(huó)动(dòng)。

　　注意(yì)心态放松，避(bì)免思虑过度，睡前可用(yòng)热(rè)水泡(pào)脚或饮用(yòng)热牛奶。

　　若症状持续，可在医(yī)生指导下服(fú)用加深睡眠的药物，如舒眠胶囊、枣(zǎo)仁安(ān)神胶囊(náng)等中成药(yào)。

　　若效果不(bù)佳也(yě)可改(gǎi)用西药，如(rú)右佐匹克隆、唑吡(bǐ)坦等，注意镇静安眠类的西药一定要在医生指导下(xià)使用，以免自(zì)行(xíng)服用导致(zhì)药物(wù)依赖。

睡六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写(shuì)午觉是好(hǎo)是坏

　　一、好处

　　1、缓解工作(zuò)劳累，振(zhèn)奋精神。

　　午(wǔ)睡之后精神会更(gèng)好，情(qíng)绪得到(dào)舒缓，下午工作效率也会提高。

　　2、增强记忆力。

　　中午(wǔ)适当的午睡可以(yǐ)让人的(de)认知功能得到(dào)有效的提高，有效巩(gǒng)固(gù)记忆(yì)力。

　　二(èr)、坏处(chù)

　　1、饭后立刻午(wǔ)睡影(yǐng)响消化。

　　午饭后不(bù)应该立(lì)即午睡，此时肠胃还没(méi)消化食物(wù)，进睡会影响消化(huà)，长此以(yǐ)往会引发肠(cháng)胃疾病。

　　2、午睡时间过长影(yǐng)响晚上睡眠。

　　午(wǔ)睡的时间(jiān)尽量(liàng)控制在半(bàn)小(xiǎo)时之内，以免影响到(dào)晚上正常的睡眠。

　　另外(wài)，午睡时间过长(zhǎng)也(yě)会容易(yì)使人(rén)睡醒之后(hòu)出现(xiàn)头(tóu)晕等不适(shì)感。

睡(shuì)午觉是不是很(hěn)容(róng)易长(zhǎng)胖(pàng)

　　午睡是不会长胖的，而且每天午睡半个小时左右(yòu)，还有利于下午的工作状态。

　　但(dàn)是(shì)不要饭后马(mǎ)上就(jiù)睡觉，不但不利于消(xiāo)化，而且(qiě)会导致(zhì)发胖。

　　午饭后可(kě)以站半(bàn)个小时或者稍微散步(bù)一下，然后再进行(xíng)午休(xiū)。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)了身(shēn)体不舒服的症状，需(xū)要(yào)及时的去医院就诊。

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