走路锻炼深(shēn)受一些年龄偏大(dà)的(de)中老(lǎo)年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非(fēi)常安全(quán)的运动健身项目，

　　但是如(rú)果(guǒ)不能很(hěn)好地把握(wò)其锻炼的方法和要(yào)领，就很(hěn)难达到应(yīng)有(yǒu)的(de)健身(shēn)效果，甚至还可能产生(shēng)一(yī)定(dìng)的副作用。因此(cǐ)，如果选(xuǎn)择长走(zǒu)锻(duàn)炼身体，方(fāng)法一定要正确。

5公里是多少米(mǐ)

　　是5000米的(de)。

　　五(wǔ)公里是5000米(mǐ)，正常慢跑速度控制在100~150米(mǐ)/分钟(zhōng)，那么跑(pǎo)5公(gōng)里，所需(xū)的时间(jiān)大概(gài)在25~33分钟。

　　快跑的速度(dù)大约在200米/分钟，那么(me)跑5公里(lǐ)则需要大概25分钟。

　　跑步的(de)最佳(jiā)时间是上午9点到10点和(hé)下午4点到6点。

　　前者时空气清新，体内(nèi)肾上腺皮(pí)质激素水(shuǐ)平达(dá)峰值。

　　而根(gēn)据生物钟，约4点(diǎn)到6点(diǎn)身体的适应能力及体力的(de)调动发挥最佳(jiā)。

　　跑步看似简单，但也要根据自(zì)身身(shēn)体素质合理安排。

　　相(xiāng)对于脚踝，膝关(guān)节在身体(tǐ)跑动起来时(shí)承受的压(yā)力更大，更易受伤。

　　如果体(tǐ)重过胖(pàng)，可以用快走代(dài)替跑步，将运动(dòng)对膝关节的损伤降到最低。

　　哪怕是正常(cháng)速度的散(sàn)步，只要(yào)持续45眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗分钟以上(shàng)，也能起到锻炼(liàn)身(shēn)体和消耗脂(zhī)肪的(de)功(gōng)用。

　　千米(mǐ)俗称公里，英文(wén)用(yòng)km（kilometer）表示。

　　长(zhǎng)度单(dān)位(wèi)通常(cháng)用于衡(héng)量两地之(zhī)间的距(jù)离。

　　是(shì)一个国际(jì)标准(zhǔn)长度(dù)计量单位,符号 km千米、Km和公里之(zhī)间的换算关(guān)系都是1:1 也就是说1千米=1Km=1公里。

5公(gōng)里是多少(shǎo)米

　　1公(gōng)里=1千米，1千(qiān)米=1000米，所以5公里=5000米

长度：

　　长度是一(yī)维空间的度量，为(wèi)点到(dào)点的距离。

　　通常在(zài)量度二维(wéi)空间中量度线段(duàn)边(biān)长时，称呼长(zhǎng)度数值(zhí)较(jiào)大的为长(zhǎng)，不比其值(zhí)大或者在侧边的为宽(kuān)。

　　所以(yǐ)宽度其实也是长度量(liàng)度(dù)的一种，故此在三维空间中量度垂直长(zhǎng)度的高都是(shì)。

　　长度的测量是最基(jī)本(běn)的测量，最常用的工具(jù)是刻度尺。

　　长度的(de)单位换(huàn)算时，小单位变(biàn)大单位用(yòng)乘法，大(dà)单位换小(xiǎo)单位(wèi)用除法。

公里(lǐ)的历史(shǐ)介绍

　　中国汉(hàn)语(yǔ)历史中，通常使用公里。

　　因为中华民间(jiān)地区(qū)普遍使用传统单位的(de)习惯，类似的情况还有：米俗(sú)称公尺、厘米俗称公分、毫(háo)米俗称公厘。

　　并(bìng)且在(zài)中华文化(huà)中，关于的读(dú)数的语言上基本(běn)上保持了以万作为基准，即中华文化中人们习惯使用十(shí)进制读数(shù)法，采(cǎi)用四位分级的法则，即从(cóng)个位起(qǐ)，每四个计数单(dān)位作(zuò)为一(yī)级，例如：个位、十位(wèi)、百位、千位称为个级；万(wàn)位、十万位、百万位(wèi)、千万(wàn)位称为万级(jí)；亿位、十亿位、百亿位、千亿(yì)位称为亿级。

　　国(guó)际(jì)上许多(duō)国家没有(yǒu)万这(zhè)个名称，因(yīn)此，他(tā)们读(dú)数的原则不是四位分级，而(ér)是(shì)三位分节，中国(guó)在写(xiě)数时，也采用三位分节的方(fāng)法，但(dàn)在读数时，保(bǎo)持了(le)以(yǐ)万作为(wèi)基准的表达语法，而(ér)千米的说法则是迎(yíng)合西方以千(qiān)为(wèi)基准，即每(měi)三个(gè)十幂数量级(jí)分(fēn)隔一次的(de)表达方法。

　　各地的常用别名：中国大陆是千米或公里；台湾是公里(lǐ)；港(gǎng)澳是公里(lǐ)；马来西亚是公里；日本是千米或_。

5公里等于(yú)多少(shǎo)米 5公里是(shì)多远

　　1、5公里是5000米。

　　 2、标准的操场是400米，5公里即(jí)是(shì)人围着标准的(de)操场跑(pǎo)12.5圈。

　　平常人(rén)走(zǒu)一(yī)步约0.72米，那么5公里就是一(yī)个(gè)人走了6945步(bù)，可以从家门口(kǒu)出发(fā)，向(xiàng)着一个方向走6945步，就可以知(zhī)道5公里(lǐ)的概念(niàn)了。

　　 3、公里一般指(zhǐ)千(qiān)米，是指长度单位，英文用km表示。

　　1公里=1000米，即1千米。

　　1千米(mǐ)=1000米=10000分米=100000厘米。

　　5公里(lǐ)是多眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗少(shǎo)里

　　10里的。

　　因为一公里等(děng)于二里，所以(yǐ)五公里等于十里。

　　公里是指一(yī)种常用的长(zhǎng)度计量单(dān)位，是(shì)千米的俗称，缩写为km，1公里(千米(mǐ))等于1000米，用于衡量两地之间的距离。

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