说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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