烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减(j四大灵猴的兵器叫什么名字iǎn)少血四大灵猴的兵器叫什么名字液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)四大灵猴的兵器叫什么名字个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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