白露，是“二十四节气(qì)”中的(de)第15个节气，秋(qiū)季(jì)第3个节气。白露节(jié)气过(guò)来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示(shì)孟(mèng)秋时节(jié)的结(jié)束(shù)和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉(jué)到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季(jì)风所(suǒ)代(dài)替(tì)，冷空气转(zhuǎn)守为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直(zhí)射点(diǎn)南(nán)移，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本(běn)结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露(lù)”。

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白露时早(zǎo)晚的气(qì)温较低，而正午的(de)气温仍(réng)较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露(lù)，寒(hán)露(lù)脚不露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气情(qíng)况(kuàng)，及时增加(jiā)衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常(cháng)适(shì)合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气(qì)爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户外(wài)运动有(yǒu)利于舒展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极拳(quán)等方式进行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节(jié)，是全年(nián)昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降的(de)生理功能，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长期(qī)的(de)肺(fèi)燥还(hái)可(kě)能会导致(zhì)肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡(héng)而导(dǎo)致(zhì)的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天(tiān)最(zuì)好的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法ong>望珍(zhēn)重，祝安康！