说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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