烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zh美女脱了个精光露出奶囗和尿囗ì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除(c美女脱了个精光露出奶囗和尿囗hú)体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(x美女脱了个精光露出奶囗和尿囗ī)收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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