河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学河(hé)粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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