减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助(zhù)于维持机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的(de)是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次(cì)性进食(shí)太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他食(shí)物的摄入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥的。

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