河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高一点，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高些，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个(gè)热(rè)量高(gāo)哪个热(rè)量(liàng)低等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别<戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班/h3>

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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