中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的(de)基(jī)础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞>

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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