说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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